为落实北京市教工委《关于优化提升北京高校学生心理健康工作的行动方案（2023-2025）》和首都医科大学《关于开展2025年研究生阳光健康工程心理健康教育活动的通知》要求，不断提升研究生心理健康教育工作实效，培育学生热爱生活、珍爱生命、理性平和、乐观向上的心理品质，北京脑重大疾病研究院于11月27日举办了《提升自信——我是自然界最伟大的奇迹》心理健康讲座，特邀请学校心理中心宋宇老师主讲。

宋宇老师首先以 “你的偶像是谁？他（她）有什么特点？” 这一贴近生活的小问题切入，随后结合丰富的心理案例展开剖析，尤其分享了作为心理咨询师参与国家队保障工作的经历，进而从自我认知、消极情绪调节、优势发掘等多个维度，系统讲解了建立自信的科学方法。他指出，自信是心理健康的核心基石，鼓励大家学会接纳自身不完美，用积极的心态看待成长中的挫折，充分挖掘自身潜在价值。生动的讲解、鲜活的案例引发了现场学生的强烈共鸣。